长期吃花生的好处和坏处 看完你还敢常吃吗1、花生富含脂肪，其中75%以上为不饱和脂肪酸，可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄。因此经常吃花生有明显降低胆固醇的作用，对于预防心脑血管疾病，特别是动脉粥样

花生莲藕汤如何做 花生莲藕汤做法1、藕一大节，上肉270克，花生250克，盐适量。2、肉一整块去焯水，炒个两三分钟。3、全部食材冷水下锅。4、煲汤功能2个半小时，中间时间给材料翻一两次身。5、可以看得

猪蹄炖花生怎么做 猪蹄炖花生的做法步骤1准备食材：猪蹄200克、花生米100克、大葱1段、姜1块、老抽1茶匙、生抽1茶匙、冰糖5克、料酒1汤匙、香叶2片、花椒5克、八角1个、盐1茶匙。步骤2猪蹄洗净（

香脆甜味花生如何做 甜味香酥花生米的做法介绍1、准备食材：花生米适量、白糖适量、鸡蛋一个、面粉适量、油适量。2、加入适量的面粉，加入一个鸡蛋，加入适量的白糖，搅拌均匀。3、再敷上一层面粉，然后用漏网把

芋头花生猪脚汤的做法 芋头花生猪脚汤怎么做黄豆和花生提前泡好，然后将猪蹄洗干净，剁成块。芋头削皮洗净，切成块，姜切片。锅中放入猪蹄、姜片、料酒煮开，然后捞出洗净。砂锅中放猪蹄、黄豆、花生、姜片、料酒、

凉拌西芹腐竹花生窍门 凉拌西芹腐竹花生做法1、材料：干腐竹100克、盐8克、花生米60克、八角2个、大蒜2瓣、西芹280克。 2、将腐竹提前用清水泡发，花生米浸泡半个小时。 3、将花生米倒入小锅中，加

花生榨汁怎么做 花生榨汁的做法步骤1食材：花生200克、清水600克。调味料：白糖3克。步骤2花生提前浸泡一晚，捞出。步骤3榨汁机中放入花生、倒入600克清水，榨好汁过滤至锅中煮沸。步骤4倒入杯中，

烤花生怎么做好吃 烤花生的做法1、花生米洗净，沥干水分，均匀的铺在烤盘上，上烤箱180度烤15分钟。2、把烤盘拿出来，倒两汤匙色拉油把花生米拌匀，进烤箱再烤10分钟左右，这时候要查看花生米的外观，看是

生花生皮可以吃吗 花生的别名有哪些1、花生皮很有营养价值的，那个皮含有多种维生素，对身体是特别好的，花生皮儿和里头那种子都一样吃的。花生皮营养价值丰富，不管是生的还是熟的能够吃，他有降压美容的作用。2

卤花生的家常做法 卤花生怎么做好吃1、食材：花生米250克，八角2个，桂皮1块，花椒适量，盐适量。2、花生米要泡一天一夜。3、卤料放在卤料盒里封起来。4、卤料盒放水里煮五分钟去除卤料的苦味。5、重新换

老人吃花生的好处 对老人很有益处1、降脂护心用餐后，血液中的甘油三酯会出现短暂增加，适量吃点花生，有助于抑制甘油三酯水平，减少动脉扩张，预防心脏病和脑中风。山东沂蒙花生食品研究所高级工程师 陈峰表示，

空腹吃生花生禁忌 应该怎么食用1、花生脂肪含量比较高，虽然是不饱和脂肪酸居多，但是在空腹的情况下还是会影响到消化功能。2、而且影响程度与花生的摄入方式有关，尽量不要早晨空腹吃干炒的或者油炸的花生米，煮

花生苗怎么做凉菜好吃 美味的凉拌花生芽的做法1、主料：花生芽250g，香菜2颗，蒜泥适量，小米辣3个，香醋1勺，生抽1勺，香油2勺，盐适量，凉拌汁2勺，红辣椒油1勺，葱1颗。2、花生芽去根部，去花生头

每天吃几粒生花生最好 给大家介绍一下1、花生米每天吃十五粒到二十粒是最好的，不要吃太多，因为花生含有一定成份的油脂，适度适量吃就可以了。2、吃太多容易引起血脂高。花生含有不饱和脂肪酸，同时还含有大量的

花生怎么做才好吃又营养 花生好吃又营养的做法1、食材：新鲜花生1000克、八角、桂皮、香叶、冰糖、盐、生抽适量、干辣椒少许。 2、新鲜花生买回家的时候带有许多泥土，一定要洗干净。把花生浸在清水里，用双

红枣花生鸡爪煲制作方法 红枣花生鸡爪煲1、食材用料：鸡爪8支，花生50克，红枣8粒，姜适量，清水适量，鸡精适量，盐适量。2、鸡爪剪去爪尖后斩成两段冼净备用、红枣洗净备用、花生用开水浸泡十分钟左右，姜切

猪蹄炖花生下奶吗 要怎么做1、猪蹄中含有很好的胶原蛋白和脂肪碳水化合物，可以加速宝妈的新陈代谢，延缓衰老，对哺乳期的妈妈有很好的美容养颜功效，最重要的是催乳功效真的很好。2、月子里吃花生炖猪蹄,做法不

花生稀饭粥的做法 花生稀饭粥怎么做步骤1食材：大米100克、花生米60克。步骤2大米洗净、花生米洗净。步骤3砂锅中放入大米，倒入800毫升清水，大火煮沸后，转中小火煮20分钟，倒入花生米，拌匀，继续煮

花生碎油泼辣子 花生碎油泼辣子做法1、食材：辣椒面适量、花生适量、芝麻适量、花生油适量、酱油适量。 2、花生用平底锅慢慢炒至金黄酥脆。 3、炒好的花生平铺在菜板上。盖一张厨房纸。用刀背敲碎。 4、芝麻

莲藕花生猪骨汤的做法 莲藕花生猪骨汤怎么做莲藕切小块，放水中，姜切片，小葱系成葱结，花生米放水中浸泡1小时，猪筒骨洗净，放水中浸泡30分钟，猪筒骨放入锅中，倒上清水，再放姜片、料酒烧开，撇出浮沫，再煮