用烤箱烤花生大概需要20分钟分钟。1将花生洗干净，放入烤箱，用150度的温度烤3分钟，烤干水分。2放入烤盘。放进预热好的烤箱200度15-20分钟，表面微黄即可。中间可稍翻动几次使其烘烤均匀。晾凉后去壳食用。3将烤好的花生拿出来冷却，什么调

我们的人体内有一种物质叫做嘌呤，它经过一系列复杂的代谢反应之后，最终变成尿酸，排出体内。而尿酸高就是，人体内的嘌呤因为某种原因发生代谢紊乱，从而导致血液中尿酸含量过高的一种代谢性疾病。尿酸高请勿吃高嘌呤食物。一般饮食分为低嘌呤、中嘌呤、高嘌

剪一个桃心，也就是爱心，做好玫瑰，摆上枣、花生、桂圆、莲子（没有莲子可以用瓜子）男大当婚，女大当嫁。男女缔结婚姻之时，婚宴之中，每每听到的祝福之声中，除了白头偕老之外，更多的就是“早生贵子”。枣生桂子可以摆成桃心。本文中的婚床枣生桂子摆床图

食材 准备做法步骤1花生米去皮2取适量的花生米入碗3用凉开水清洗下并沥干水份4备好米醋5倒入适量的米醋，并要没过花生米最好6用保鲜膜封口，放冰箱冷藏一周7一周后拿出食用小贴士放冰箱冷藏一周很重要直接影

十颗花生的重量大概不到十克，含有的热量不到30大卡，属于一种高热量的食物。每100克的花生所含有的热量是298大卡，这么多热量我们需要打53分钟的篮球才能将这些热量消耗掉。所以花生的热量还是比较高的。生花生每天吃20粒比较合适，不要吃太多。

八宝粥的配料:主料:黑豆2颗，黄豆1颗。配料:蚕豆、红豆、薏米、紫米、黑米、五谷米、梗米、花生。(梗米和花生没拍到。我提前炒好花生，碾碎一起煮。这样煮出来的八宝粥更香。练习步骤所有成分调料:白糖2汤匙。操作持续时间:3小时。“操作步骤”第一

1、主料：花生米500g。 2、配料：花生油适量、盐适量、白绵糖适量。 3、将花生米放在烤箱的烤盘里，烤箱150度20分钟即可，中间翻动一次烤盘里的花生米；烤好以后将花生米晾凉，装在保鲜袋里轻轻搓掉花生皮，花生油适量根据自己的口味，干稀自行

瓜子和花生热量其实都一样，每100克就有580大卡左右的热量，而100克板栗里面却只有180大卡左右的热量。虽然这三种食物都属于坚果，但是板栗相对于其它坚果而言，热量还算是比较低。如果是减肥人士平时则要少吃一点坚果类零食，否则更加容易长胖。

花生少吃为妙哦，很容易发胖瓜子要吃很多才会发胖玉米吃了只会让你饱，不会发胖的。还有个我得独门秘访，就是多喝水，吃瓜子再喝水会让胃很涨，所以不知不觉你感觉已经很饱了，其实根本没吃多少呢，最重要的一点是要坚持。食材主料玉米粒50g辅料油适量步骤

中国的油料作物包括花生、油菜、向日葵、芝麻、胡麻等。其中以花生和油菜所占比重最大，各占油料总产的40%。花生主产区有山东、河南、河北、广东、广西、四川、安徽、江西、江苏、福建、湖北等，面积占全国花生总面积的90%左右。油菜可分为冬油菜和春油

1、南方花生一年可以播种两季。（1）春季在农历三月份左右播种，春花生比秋花生结果多，果实饱满。（2）秋花生播种期海拔较低宜在8月上旬，海拔较高宜在7月下旬播种，如果利用旱坡地种植的，要适当提早播种，减少秋旱影响。2、北方寒冷和高寒无霜期短的

糖花生蘸：原料：花生仁500克，玉米粉50克，白糖150克，水100毫升。做法：将花生仁炒酥脆，备用。白糖放入锅内，用温火把糖炒至起泡，放入花生仁，随翻勺，放入玉米粉，使糖面裹匀花生仁，倒在盘内即成。特点与功能：本品甜香、酥脆。具有宽肠、润

艾叶粑粑是清明节特有的一种美食小吃，它含有丰富的营养成分，具有很好的食用价值，很多人都会吃艾叶粑粑，尤其是老一辈的人。艾叶粑粑的做法是比较多的，不同的做法会有不同的味道和口感。那么艾叶粑粑用什么艾叶比较好呢？下面让我们具体来看看吧！

不适合。杰秀堂花生粉不适合所有人喝。杰秀堂秘制花生粉不适宜胆病患者，体寒湿滞及肠滑便泄者人群服食。花生粉是花生仁榨油后的残渣经烘干、粉碎后制成的粉状物。花生粉是供微生物生长的有机氮源之一，含有丰富的蛋白质、微量元素，也含少量的花生油。杰秀堂

在减肥的时候最好不要吃瓜子和花生。因为瓜子和花生的热量非常高，如果想要更好的保持自己的身体健康的话，最好带减肥期间保证饮食的合理性，不要吃过于油腻的食物以及热量较高的食物，可以多吃一些富含粗纤维的食物，更好的促进自己的肠胃蠕动，从而达到减肥

厦门北附近的景点:1.南浔大厦集美学村是在陈嘉庚先生的亲自指导下创建的，其建筑中西合璧，体现了典型的闽南侨乡建筑风格。无论是高大壮观的校舍，还是小巧雅致的亭子，都是琉璃瓦顶、龙脊凤檐、雕梁画栋，人们称之为“嘉庚风格”。2.龙船池19

龙岩，龙岩位于福建省西部，地处闽粤赣三省交界，通称闽西。福建旅游十大品牌中神秘的客家土楼和光辉的古田会议就在龙岩。龙岩这个地方不仅仅是有比较有特色的自然风光气息，还有着很深的客家文化底蕴。那么，龙岩特产有哪些呢？让我们一起来看看吧！

1.尉氏青豆尉氏青豆，又称尉青豆，产于开封市下辖的尉氏县，简称尉青。种植历史悠久，弛名中外，是久负盛名的农特产品。2、开封花生是开封的名优产品，它始于明万历年间，至今已有300多年的历史。开封花生具有籽饱、果长、皮薄、味香、出油率高等优点。

厦门的旅游景点很多，南普陀就是一个非常著名的地方他是厦门著名古刹，居于鹭岛的五老峰前，背靠着秀丽奇峰，面临着美丽的海港，在这样一个风景绝佳的地方，不来好好游玩一下实在是一个不小的遗憾。南普陀建于唐代，寺内有天王殿、大雄宝殿等建筑都非常雄伟宏

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