吃什么可以快速补充体力透支的人
吃高热量高蛋白的食物,如蛋类,肉类,和动物的内脏,当然有条件也可以吃巧克力的。喝的同样重要,喝碳水化合物,如可乐等可以快速的解除疲劳,喝奶类有助于恢复体力。运动员跑步之后体力不支可以适当补充葡萄糖水,奶糖之类的。人的压力太大导致出现一些影响
吃高热量高蛋白的食物,如蛋类,肉类,和动物的内脏,当然有条件也可以吃巧克力的。喝的同样重要,喝碳水化合物,如可乐等可以快速的解除疲劳,喝奶类有助于恢复体力。运动员跑步之后体力不支可以适当补充葡萄糖水,奶糖之类的。人的压力太大导致出现一些影响