首先要保证的生活习惯（饮食和睡眠）这如果做到了 那么你的时间也就好安排了 早上起床之后有时间可以出去跑步在户外跑步比健身房跑步的效果好很多然后跑完步可以做一些拉伸运动 可以做一下俯卧撑这样的力量运动 但是不要过度因为

地下车库每层一样高好吗，不一定一样高。车库的层高是车库净高及结构层高度之和，而车库净高为汽车总高最低加上0.5m的安全高层距离，地下车库 层高。停放各种类型的小轿车的地下车库净高在车位处应大于小于2.2m，通道处大于等于2.4m，加上结构高