只需一片姜排出4斤宿便真的假的（肚子有宿便自己可以摸出来吗）宿便是形容平时排便比较困难，体内堆积了一天毒素后的排便行为，如果想排空大便，那就要多运动多喝水多吃水果，这样才不会造成便秘行为。那么，只需