作者|杨善平来源：长效经营杨善平（ID：cxjyysp）蜜欢推手团30天文案锻造计划第13篇。早晨送好阿多上学，回到家在跑步机5月第一次开跑。设置好跑步机配速，就很容易刷新记录，3公里14分13