操作方法01亚健康是指人体介于疾病和健康之间的一种状态，没有达到健康的标准，但没有明确的疾病，在一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退，称为亚健康。02亚健康的范围有四个，第一为身心上不适应时，