办公室白领是一种新兴职业，一般不需要付出太多的体力劳动，工作多以脑力劳动为主，而目前大部分的办公室白领都缺乏锻炼，身体素质较弱，经常会感到工作压力的繁重，导致精神压力过大。那么办公室白领如何过好一天呢