在生活中想要养生保健，建议多喝温开水。毕竟水占人体的50%，人们通过多喝温开水可以提高新陈代谢，加速能量的消耗。不过有些小伙伴喜欢偶尔喝茶，建议选择红茶，绿茶，普洱茶，铁观音或者是花茶。毕竟这些茶叶中