跑步是很多人都很喜爱的一种运动，它不仅可以让肥胖的人减掉多余的脂肪，还可以让人变得更加健康。但是很多人都无法长时间的坚持下去，在这里，我为大家介绍七种跑步方法，可以增强你的耐力，拥有一个健康的身体。