散步是多数人饭后消食的方法，这是一种很健康的运动，并且老少皆宜，而我们今天就来讲一讲散步的好处以及它的功效和作用都有哪些？希望能给大家带来帮助。01缓解疲劳大家在散步的时能够呼吸到新鲜的空气，并且也能