散步是轻度运动，它相对其他运动，比较简单方便，随时随地都可以进行，老少皆宜，并且经常进行散步的话，对身体有很多的好处。01在剧烈运动后散步，还能消除身体肌肉的疲劳感，对于一些老年群体来说，进行强度较大