经常抖腿有什么好处和坏处
喜欢抖腿是下意识的一种表现,它不是病所以不需要治疗,也没有太明显的坏处。从另外一个角度来讲,习惯性下肢抖动、摇晃对人体其实是健康有益的,主要是因为这种动作能够促进下肢的血液循环,维持并增强肌肉、关节的一种活力,在抖动、摇晃的时候可以促进肌肉
经常抖腿有什么好处和坏处?
好处:久坐后抖抖腿能缓解疲劳。坏处:抖腿是个不太雅观的举动。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外,抖腿还可以燃烧腿部脂肪,具有瘦身的作用。对老人来说,久坐,如下棋、打麻将等还可能引发下肢深静脉
五脏最喜欢的养生小动作
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