01光照暴露会影响睡眠质量以及内分泌系统，可能导致肥胖。不过只放在一旁合上盖子充电的手机并不会释放蓝光，问题不大。夜晚的光照暴露会影响人体节律和内分泌系统，这个是有道理的。光照的存在容易让人睡不好，