01在夏季饮茶，尽量选择凉性的、具有清热泻火的茶饮，如菊花茶、姜茶、黑茶、绿茶、白茶、红茶等。适当的喝些茶可以帮助肠道消化增加食欲，还可以祛暑解暑。夏天喝茶不仅能够解暑，同时茶水中所含有的大量营养物