哪些是有氧运动(室内有氧运动有哪些) 讲到有氧运动，除了大众熟知的跑步、骑自行车，许多人的想像可能还停留在穿着紧身裤跳有氧舞蹈。其实有氧运动还有很多种类，它可以让你的心率持续升高、锻炼全身，更是减肥、