怎么避免小叶增生

1.注意改变饮食结构。

2、生活作息要规律。

3.保持心情舒畅。

4.保持和谐的性生活很重要。

5.正确调节内分泌失调。

6.尽量不要用含激素的化妆品。

7.一旦发现乳房肿块或乳房疼痛伴有月经周期。