1.补充维生素E不宜过量。维生素E的补充需要控制。如果长期服用过多的维生素E，不仅达不到理想的保健美容效果，还会带来一系列的副作用，包括头痛、头晕、乏力、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状。
2.还可能引起内分泌失调、生殖器官出血、性功能障碍，降低白细胞杀菌能力和人体免疫功能，还会引起肌肉萎缩无力；高血压、冠心病的人，血压、血脂可能升高。
