如何缓解湿气重

1.增加运动量，增强体质，促进新陈代谢。

2.饮食以清淡为主，少吃肉。

3.每天给自己按摩，促进全身血液循环。

4.每天保证充足的睡眠。

5.减少到高湿度的环境中。

6.多吃绿豆等排毒食物。