外出游玩或锻炼时，经常会扭伤脚。那么，扭伤了脚踝怎么办？
无论是什么原因导致脚踝扭伤，此时最好不要让受伤部位做任何事情，否则容易加重受伤部位。另外，受伤部位的血管会出血，导致快速出血。
扭伤脚的时候，要先把扭伤的脚抬起来，这样可以延缓肿胀。因为血液进入手脚的速度变慢，肿胀速度自然也变慢。 对于轻微的肿胀，最好涂上一些消肿止痛的药膏，然后用温热的毛巾打湿。这样可以促进血液循环，消肿。脚踝扭伤对人体的危害很大，所以日常预防脚踝扭伤的工作也是必要的。
