火棘果的功效与作用 火棘果的功效与作用是什么
核心功效
美容养颜，防止便秘，促进新陈代谢。
简介
火棘又名“救兵粮水叉”，是一种常绿灌木，是一种集药用、食用和观赏为一体的多用途花果植物。火棘
是蔷薇科常绿野生灌木果树。该属有10种，广泛分布于东亚至南欧
。火棘开白花，3-5月开花，9-次年2月结果。是春天能赏花，冬天能结果的优良经济植物，集食用、药用、观赏于一身。
功效
1.美容养颜，火棘的果实含有丰富的维生素C，有助于人体抗氧化和黑色素的形成，具有预防坏血病和美白肌肤的作用。
2.预防便秘。沙棘果实含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，有预防便秘、中风和癌症的作用。
3.促进新陈代谢。沙棘果实中含有锌，促进人体的生长发育。
合适的人
适合普通人群。
禁忌人群
没有特别禁忌的人
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有特别的禁忌。
怎么吃
1.煮粥
将火棘果晒干，然后磨成面粉，煮粥时加少许火棘粉。
