1.发脾气的时候深呼吸
2.生气的时候喝一杯水。
3.控制你的语速。
4.意识到发脾气的危险。
5.慢慢改变。
6.让自己冷静下来。
7.多做开心的事。
8.学会放手。
9.不要碰可能会导致发脾气的东西。
