头发整体稀疏怎么办

1.出现脱发。脱发的原因因人而异。有些人需要调整状态，生活规律，不要因为压力过大而过量饮酒。

2.有些人因为微量元素摄入不足，营养不够均衡，针对这样的情况要补充营养。是黑芝麻，何首乌是生发类食物，可以多吃。

3.头顶脱发的现象已经出现。我们可以把周围的头发梳到头顶盖住这一块。

4、可以换个发型，把整个头发剪成平头，寸头，这样中间头发稀疏的部分就不明显了

5.可以戴一顶头顶头发稀疏的帽子，可以有效遮盖头顶头发稀疏的情况。

6.如果脱发比较严重，我们还可以带上发套或者发片，盖住头顶和头发稀疏的部位。

7.对于头顶脱发，也可以进行头发稀疏，效果相当明显。

8.国外也有替代疗法，就是把头发剃光，然后纹身，纹一根漂亮的头发。可以说你脑洞大开，也是一道风景。