杨桃的功效与作用 杨桃的禁忌人群
核心功效
消除疲劳，促进消化，降低血脂和血糖。
杨桃介绍
杨桃是一种营养价值很高的美味水果，能为人体补充丰富的维生素和多种活性成分，促进消化，改善肠胃健康，减肥。原产于马来西亚和印度尼西亚，广泛种植于热带地区。广东、广西、福建、台湾省和云南均有栽培。
功效
1.消除疲劳。杨桃含有丰富的糖分、维生素C和有机酸，果汁丰富，能迅速补充人体水分，生津止渴，使人体内的热量或酒精毒物随排尿排出体外，从而消除疲劳。
2.促进消化。杨桃汁含有大量的纤维、草酸、柠檬酸、苹果酸等。，可以提高胃液的酸度，促进食物的消化。如胸闷、恶心、消化不良、腹胀、打嗝等，只要多吃杨桃，症状就能逐渐缓解。
3.降血脂、降血糖，杨桃能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。
合适的人
有风咳咽痛等咽喉不适的人，或小便灼热涩涩的患者，尿路结石，肥胖的人。
禁忌人群
肾病和糖尿病患者。
一起吃饭不合适
1.奶酪，由于杨桃含有丰富的维生素，容易与奶酪中的牛奶脂蛋白结合，会导致奶酪凝固、变粗。脾胃虚寒的人会引起腹泻，腹泻的现象就会出现。
2.海鲜，杨桃含有丰富的维生素C，而虾蟹等海鲜含有五价砷化合物。当遇到维生素C时，砷会变成三价，会产生剧毒的砷。如果你长期这样吃，会对你的健康有害。
3.黄瓜和杨桃富含维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶。一起吃会影响维生素C的吸收，影响营养价值。而且，黄瓜也是一种凉性食物。如果长期吃同一种食物，容易出现胃痛等不适症状。建议不要同时吃这两种食物。
怎么吃
1.混合白糖
将新鲜杨桃切去硬边，切片，加入适量白糖，拌匀后食用。
2.杨桃酒
杨桃洗净，沥干水分，切片。将切片的杨桃放入容器中，放入冰糖，倒入酒，浸泡面条。一个月后，就可以喝了。
