物理降温的方法有什么

物理降温是通过物理方法使体温恢复正常。是高热患者除药物治疗外最简单、有效、安全的降温方法。临床上常用的物理降温方法有使用冷毛巾、冰袋、退热贴等传导方式散热；也可以用温擦浴、温毛巾擦浴等。

使用冷毛巾、冰袋、退热贴时，应放在额头、头顶、体表大血管流动的地方，如颈侧、腋窝、腹股沟等。如果用冰袋冷敷前额，应避免冰袋过重，无法缓解局部压力，但冰袋必须与前额皮肤接触。如果使用冷毛巾进行冷湿敷，毛巾应每3-5分钟更换一次。

虽然酒精比水更容易蒸发，但它可能会给发烧患者带来不适。此外，吸入酒精蒸汽甚至通过皮肤吸收酒精对患者也没有好处。

物理降温:用温水擦拭，身体微热。如果有人照顾你，最好烧开水。倒出一些水，一次用温水混合。然后将毛巾浸泡在温水中，拧干，擦拭身体、额头等部位。因为水分蒸发是一个吸热过程，所以有降温作用。

头部冷敷，其实头部的降温对身体的降温作用不大，主要是让人更加清醒，缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。冷敷时在头上放冷水也是常用的措施。如果水太冷，有些人会不舒服。可以在额头上垫一条毛巾，放一个冰袋。冷敷建议干敷。太冷其实不好。