长期饮用红茶具有降血脂、减肥、抗氧化、杀菌消炎、利尿解毒的功效，还可预防高血压和脑功能减退。红茶营养丰富，含有多酚类物质，能溶解人体脂肪，促进脂类物质排出，活化蛋白质，去除脂肪，减肥。含有茶黄素，能清除血管中的动脉粥样化物质，软化血管，降低血压和胆固醇。
长期喝红茶有什么效果？
1.减脂减肥
长期喝红茶还可以减脂减肥。它不仅能加速人体内氧化产物和脂肪的分解代谢，还能促进人体内垃圾和毒素的排出。长期饮用红茶能有效降低血液中胆固醇和游离胆固醇的含量，以及低密度脂蛋白，在预防高血脂和动脉硬化的同时，可能起到减肥的作用。
2.抗氧化剂
红茶不仅含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素、茶色素、类黄酮、维生素C、维生素E、D-胡萝卜素等。，还含有大量具有抗氧化作用的微量元素。红茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，尤其是复合黄酮类化合物，都具有清除自由基的作用，因此具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
3、杀菌消炎
红茶颜色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、梭菌、蜡样芽孢杆菌等有明显的抗菌作用。此外，茶黄素还能抑制流感病毒的入侵和轮状病毒、肠道病毒的感染。
4、利尿排毒
红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的滤过率来实现的。红茶中的茶多酚不仅能沉淀烟草中的尼古丁并随尿液排出体外，还能清除烟气中的自由基，减轻烟气对人体的毒害作用。
5.高血压的预防
红茶含有大量的茶多糖，茶多糖被认为是一种重要的保健成分。被人体吸收后，不仅能防止血压升高，还能提高人体的抗凝血能力，减少血栓、中风、冠心病等疾病的发生。
6.防止大脑功能障碍。
长期坚持饮用红茶，可以有效延缓衰老症状的发生，因为它不仅可以清除体内自由基，还可以减少体内过氧化脂质的产生，改善身体各器官的功能，使人体保持年轻状态。红茶中含有儿茶素的黄酮类化合物可以直接作用于人的大脑，预防大脑功能障碍。
