女人吃小米有什么好处

1、可以调理身体！很多生过孩子的妈妈都会喝小米粥或者吃红糖小米来恢复，以促进身体健康。小米粥营养丰富，有“代用汤”的美誉。小米含有大量的铁元素，所以经常食用还能起到很好的补血作用，这对产后女性来说非常重要。不仅如此，还含有丰富的蛋白质、复合维生素B、钙、钾、纤维等营养物质，对人体健康十分有益。

2、经常喝小米粥减肥！小米粥是一种富含蛋白质的食物。多喝小米粥可以除湿，调节身体内分泌平衡。小米入脾经，能健脾祛湿，体内湿气导致肥胖。小米粥中的物质可以调节肠胃的消化能力，提高人体分泌脂肪的能力。体内氧化脂肪减少后，可以让身材更苗条，喝小米粥减肥也不会反弹。所以坚持喝小米粥有减肥的效果，女性很喜欢。毕竟女人总想身材好一点！

3、经常喝小米粥可以开胃！在工作的压力下，很多人的肠胃不适成了通病，每次吃饭都没有食欲和胃口。这是人的常态，是小米粥帮助消化，增加胃动力的作用。小米粥是一种非常温和的食物。肠胃不好，没有食欲的时候，吃一点小米粥可以暖胃，增加食欲。小米粥对人体脾胃有明显的调理作用。可滋补养血，改善胃功能，修复受损胃黏膜，促进胃液分泌。它对人体消化不良、腹胀腹泻、恶心呕吐等不良症状有很好的调理作用。