三高是指哪些?

随着人们生活水平的提高，人们越来越重视饮食和健康。在我们的日常生活中，我们经常听到 三高的人不能吃高糖高脂肪的食物 三高的人要少吃 一种话语。那么，三高到底是什么？三高具体指哪三高？让我们来看看边肖吧！

什么是三高

所谓“三高”是指高血脂、高血压、高血糖，是临床常见的综合征。其中，高血脂、高血压、高血糖会相互影响，危害人体健康。

其中，高血压是指循环系统中的血压高于正常，通常是指体循环中动脉血压的升高。一般来说，高于或等于140/90 mmHg就是高血压。

高血脂是指血液中胆固醇或甘油三酯偏高(低高密度脂蛋白胆固醇)。高脂血症是动脉粥样硬化和心脑血管疾病的危险因素。

高血糖是指人体血液中的葡萄糖含量高于正常值。高血糖的明显症状是口渴、喝水多、小便多、消瘦，病变主要在血液。

其实高血脂、高血压、高血糖是会相互影响的。所以在治疗上，不能只单方面治疗，还要配合治疗。比如血脂长期积累会造成血管硬化，血管壁弹性减弱，从而导致血压升高。

但高脂血症患者由于胰岛素发生不利变化，容易诱发糖尿病。而且糖尿病患者可能因为血糖升高而间接引起高血压。

日常生活中一定要均衡饮食，避免肥胖，减少盐的摄入，少吃高油高盐的食物，这样才能避免 三高 。同时，多喝荞麦茶和芹菜有助于健康 三高 。