经常吃小米的好处和坏处

1.好处:《本草纲目》说:“治恶心痢疾，补虚损，开胃”。其实恶心、腹泻、虚劳都和脾胃功能不好有关，所以小米的主要好处是补脾胃。

2.缺点:由于小米性微凉，气滞、体质虚弱、小便清长者不宜多食。