泡脚多长时间最好

1.泡脚最佳时间:泡脚30~45分钟，每天一次或隔天一次。

2.泡脚最佳水温:泡脚水温一般应保持在38℃ ~ 43℃。足浴深的时候一般会淹到脚踝，要勤揉。

3.晚上9点泡脚是最好的补肾方式。建议晚上9点泡脚是最好的补肾方式。之所以选择这个时间段，是因为此时正是肾经气血虚弱的时候。当体热增加时，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。

4.上班族早上精力充沛泡脚。早上洗脚的方法很简单。水温应控制在40℃左右。浸泡5~10分钟左右为宜，以舒适不烫手为准。食指、中指、无名指各按摩1分钟左右，然后再按摩脚趾间的缝隙半分钟左右。为保持水温，分次加入适量热水，重复3~5次。