说起枸杞，相信你不会觉得陌生。枸杞不仅是一种非常甜的水果，也是一种具有很高药用价值的药材。枸杞在人们生活中最常用的应该是泡水，其次是煮汤。枸杞泡水对人体健康有很大的好处，补气血，调理脾胃，增强免疫力，减少疲劳。枸杞泡水的好处在任何年龄段和性别群体中都有很好的体现。多喝枸杞泡水，对预防动脉硬化、软化血管有很好的作用。
枸杞泡水有益健康，但泡水的做法并不像名字那么简单。枸杞泡水，只是听起来简单，其实有很多注意事项。如果不了解这些注意事项，可能无法达到预期的效果。枸杞泡水好处多多，但这三项一定要注意，否则容易适得其反。多了解一下对身体有好处，不妨一探究竟。
注意1:水温不要太高。
生活中，大多数人泡枸杞都会选择开水。他们认为只有将枸杞煮熟，枸杞中的营养成分才能释放出来。真的是这样吗？用开水浸泡枸杞时，由于水温过高，枸杞中的营养成分会被冲走。因此，开水或烫过的水不适合浸泡枸杞。正确的做法是用45-60度的温水冲泡枸杞，这样可以最大程度的保留枸杞中的营养成分，营养不会消失。
注意2:枸杞泡水并不适合所有人。
虽然泡枸杞水能给人体带来很多好处，但并不是每个人都适合，有些人并不适合喝枸杞水。那么，什么样的人不适合泡水呢？主要是有感冒症状的人和脾胃虚弱的人。虽然枸杞泡水可以提高人体免疫力，调理脾胃，但是如果你感冒了，脾胃虚弱，服用枸杞泡水可能会加重病情。所以在喝枸杞水的时候，需要对自己有所了解，不能盲目跟风。
注意3:枸杞的数量不要太多。
很多人都有喝浓茶的习惯，所以用枸杞泡水的时候，也会用很多枸杞泡水。虽然枸杞泡水对健康有很多好处，但是枸杞太多会对健康有影响。其实枸杞泡水更适合体质弱的人。在身体正常的情况下，枸杞泡水起不了多大作用。如果medlars太多，体内可能会出现“过度补充”。所以用枸杞泡水，一定要把握好量。
综上所述，用枸杞泡水时，水温、枸杞的数量、自身体质都是需要注意的事项。只有知道这些预防措施，我们才能真正考虑我们的健康。
