高蛋白食物有哪些?

高蛋白食物包括鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，肉类，如牛肉、羊肉、猪肉，坚果，如瓜子、核桃、杏仁，以及各种乳制品，如牛奶、羊奶、豆制品、黑豆、四季豆等。，以及鱼、虾、蟹等。

高蛋白食物有哪些？

蛋白质是维持我们体内各器官生理活动的重要物质，对我们的健康非常重要，所以我们在日常饮食中要保证摄入足够的蛋白质。

蛋白质是人体的重要物质，是人类生命的基本物质。

在日常生活和饮食中，要补充各种高蛋白的食物，可以促进人体免疫力的提高。