什么是人体的能量来源

糖、脂肪、蛋白质是人体的主要能量来源。人体日常活动所需能量的70%左右来自糖，脂肪的主要功能是提供和储存热能，为人体提供20%左右的能量。蛋白质在消耗糖和脂肪后开始分解，为人体提供10%左右的能量。

人体的能量来源是什么？

日常生活中，米饭、面条、土豆、糖制品等含糖食物是补充人体所需糖分的主要来源。另外，人体摄入的脂肪通常分为动物脂肪和植物脂肪。

蛋白质是主要构成组织细胞的基本物质。细胞的生长、发育和分解都离不开蛋白质。也是人体组织更新的重要原料，起着调节生命活动的作用。