一个牛油果多少克

单个牛油果的重量一般在100-200克之间，这是最常见的重量范围。但也有特殊情况，有些品种的牛油果甚至可以重达1000克，属于巨型牛油果。牛油果一般为黄绿色或红褐色，有木栓状外果皮和肉质中果皮，可以食用。

一个鳄梨多少克

牛油果有点像梨。水果的长度在20cm之间，所以重量差别很大。牛油果的果核很大，一般直径3到5厘米。

鳄梨富含钾、叶酸和维生素B6。它还含有钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌等多种矿物质元素。，具有很高的食用价值。

牛油果营养价值丰富，可以适量食用。但是这种食物不能多吃。一天最多吃2、3个。如果你消化功能不好，可以一天吃一个。