秋葵里面的白色籽可以吃吗

可以吃。黄秋葵籽含脂肪20%，蛋白质20%，营养丰富，可食用。秋葵口感滑甜，和肉一起炒很容易入味。秋葵最独特的地方在于它含有大量的粘液，粘液是秋葵的营养精华之一。

秋葵里的白色种子可以食用吗？

黄秋葵焯水后加酱油、蒜粉、醋、糖、盐可以凉拌食用。凉拌秋葵是非常适合炎热夏季的一道菜。