女生腰围60是正常的偏瘦身材。女性腰围小于80 cm属于正常范围。最健康的腰围是他们身高的一半。测量腰围时,保持身体直立,双臂自然下垂,不要收腹,保持呼吸平稳。沿肚脐上缘和腰部周围肋骨以下水平测量,作为腰部最细的部分。
腰围的概念
腰围是指通过肚脐中心的水平围长,或肋骨最低点与髂嵴上边缘中点的围长,以及通过左右腰节点的腰部水平围长。它是用软尺测量的。
腰围的大小通常会受到性别、年龄、身高等因素的影响。男性正常腰围比女生大,男性腰部最细处略高于肚脐,女性则更高。
腰围是反映脂肪总量和分布的综合指标,也是健康的重要指标。腰围数据来源于肩宽中面、肋弓下缘、髂嵴上缘。