铁是微量元素还是常量元素

铁是微量元素。人体中的元素可以分为两类，常量元素和微量元素。如果人体内元素的含量占体重的0.01%以上，就成为常量元素，如氢、氧、氮、钙等。如果含量占体重的0.01%以下，它们就变成了微量元素，如铁、锌、硒等。

铁是微量元素还是常量元素？

常量元素和微量元素都是人体重要的营养元素，可以保证身体的正常运转。因此，我们应该注意饮食中常量元素和微量元素的适当摄入。

含铁量高的食物有猪肝、鸭肝、牛肉、鸭血、羊肉、瘦肉、樱桃等。适量食用有益健康。生活中，不建议过量食用含铁量高的食物。