玉米热量一根玉米热量

甜玉米的热量是每100克112卡。每天吃1 ~ 2个玉米是极好的，但如果吃多了，就会摄入多余的热量，导致消化不良。所以平时饮食要均衡，不能偏食，元素和肉类结合，加上适当的运动。

玉米热。一份玉米热

如果你吃一个煮玉米，你身体摄入的能量大约是112千卡。但是，由于玉米是粗粮，它所含的粗纤维可以刺激胃的蠕动，加速胃中食物的排泄空，还可以增加你的饱腹感，这会减少你对其他食物的摄入，使你不容易肥胖。