女性通过独居克服恐惧的方法:
1、反复检查，确保门窗关闭:
一个人在家的时候，一定要记得从里面锁门，尽量锁好窗户，防止外人闯入房间。另外，如果门口有奇怪的符号，他要及时擦掉。
2。将木棍放在枕头旁边:
如果身边有强大的防身武器，晚上一个人睡也不怕。也可以买防狼喷雾，但是注意提前仔细阅读说明书，研究如何使用，避免危险来临时伤害自己。
3。不要看恐怖电视或电影:
如果一定要看，建议白天看，不要晚上看。刚看完鬼片，平时很害怕，但是告诉自己:鬼是不存在的，不要太迷信。
4。洗个热水澡，敷个面膜:
洗澡的时候想点开心的事，计划下一步去哪里，哼个小曲给自己打气，就不会觉得害怕了。然后敷个面膜，好好睡一觉。
5。平时多运动，增加对抗坏人的能力:
可以练习一些适合女性的防身术。你不需要成为大师，但你可以轻松对付坏人。或者多练习跑步，让自己跑得更快，让坏人抓不住。
6。安慰自己:
现在是和平时期，一切都很安全，没有什么好害怕的。之所以会有恐惧，大部分是因为不自信，太自卑，缺乏独立性。平时可以提高自己的自信心。
7。联系你的好朋友陪伴:
你可以和你的朋友一起吃饭唱歌，或者和你最好的朋友一起玩游戏，邀请他们经常来和你呆在一起，你就不会那么害怕了。
8。打开房子里所有的灯:
你可以在家里的外面和里面挂一个感应灯，回到家你会有安全感。晚上睡觉的时候，如果特别怕睡不着，也可以把家里所有的灯都打开。一个明亮的家会让人不那么害怕。
9。在手机上播放一些音乐:
在手机上播放自己喜欢的歌曲，沉浸在音乐中，不去想让自己害怕的事情。也可以听一些相声自娱自乐，同样可以减轻你的忧虑。
10。在家做所有的家务:
可以把家里的窗帘换成暖色，在房间里摆放鲜花，安装可视门铃和宠物摄像头等。，把你的家一点一点的整理出来看看你想要的样子。那你每天看到自己温暖的小窝就不会害怕了。
