红薯和橘子可以一起吃。红薯含有大豆蛋白、脂肪、膳食纤维和碳水化合物，而橙子含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钾、钠、铁等微量元素。这两种食物的成分互不抑制，可以同时食用。
1。你可以用它来吃饭
红薯和橘子原则上可以一起吃。两者都含有丰富的营养元素，如脂肪、膳食纤维、维生素和多种微量元素，可以为人体补充营养。而且它们对身体没有不良反应，只是需要适量食用。
2。功效
红薯富含淀粉，吃完容易口渴，而橘子含水量高，可以在一定程度上缓解口干的不适。橘子中的果酸和纤维素也能促进红薯的消化，避免消化不良。
3。注释
空在肚子里的时候不要吃红薯和橘子，因为其中的糖分和有机酸会刺激胃酸的分泌，引起肠胃不适，也不能用这两种食物作为代餐。它们的蛋白质含量很低，代餐很容易导致营养不良。
