紫心萝卜的功效与作用

紫萝卜可以提高人体免疫力，同时可以清理体内积热或积毒。对于正在减肥的人来说，也可以通过吃紫萝卜来加强减肥的效果，因为紫萝卜是一种低热量的食物，含有大量的膳食纤维和植物纤维素，让人有饱腹感。

1。提高免疫力

提高免疫力是紫萝卜的功效之一。紫萝卜可以诱导人体产生干扰素，提高人体的自身免疫能力，同时可以防止人体细胞癌变，抑制癌细胞再生。紫萝卜还含有一些微量元素硒和维生素C，是天然的抗癌物质。

2。清热解毒

紫萝卜其实是一种寒性食物。食用后能清热解毒，清理人体内积累的各种毒素。对常见的湿疹、皮肤瘙痒有一定的预防作用。而且紫萝卜还可以理气健胃，有助于预防一些消化不良症状。

3。有助于减肥

紫萝卜是一种低热量食物。它含有大量的膳食纤维和植物纤维素，使人吃后有饱腹感，从而减少其他食物的摄入。而且紫萝卜含有大量的膳食纤维和植物纤维素，还能加速人体肠胃的蠕动，促进内毒素的排出。