夏天可以喝山楂汤、绿豆酸梅汤、荷叶凉茶、冰镇酸梅汤。适当饮用有解暑的作用,对人体健康非常有益。做山楂汤时,需要将适量的山楂、酸梅放入锅中,加入清水煮至烂烂,再加入白菊花、白糖煮,放凉后饮用。
1。山楂汤
夏天可以喝一杯山楂汤,有开胃消暑的作用。将适量的山楂片和酸梅放入锅中,加入适量的水,煮至软烂。然后,加入白菊花和适量的糖,煮一会儿。冷却后就可以喝了。
2。绿豆酸梅汤
适当喝点绿豆酸梅汤也能解暑。将适量的酸梅和绿豆放入锅中,然后倒入清水中煮至变软,再加入适量的白糖,搅拌后放凉。
3。荷叶凉茶
荷叶凉茶有解暑的功效。你需要将鲜艳的荷叶撕成小块,加入广藿香、甘草、白术和适量的水煮沸20分钟。最后加入适量白糖搅拌后饮用。
4。酸梅汤
冰镇酸梅汤可以刺激食欲,解暑,适合夏天饮用。乌梅用清水浸泡半小时,再加入清水,放入锅中15分钟。加入桂花煎三分钟,然后出锅去渣,加入适量的糖和盐,放凉后服用。