吃水果后多久吃饭

吃完水果30分钟再吃

吃完水果后，最好等30分钟左右再吃，不要马上吃。因为人体消化吸收水果至少需要30分钟，如果马上吃，会影响水果和食物中营养物质的正常吸收，引起腹胀。