为什么有治疗便秘的作用，该怎么用

为了预防便秘，一定要养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜。

预防便秘的饮食也很重要。平时除了多喝水，还要多吃水果，杂粮，尽量少吃辛辣。

合理的运动也是必要的。运动最能促进肠道蠕动，对治疗便秘非常有效。

便秘有必要严重的话，需要去找医生开药。