口腔溃疡可能是有一段时间没有吃新鲜的水果蔬菜了，可以考虑给身体补充一些维生素。吃一些猕猴桃、橙子、柠檬等水果。
也可能是缺锌。吃一些含有锌的瘦肉、动物肝脏和贝类。
口腔溃疡和上火的关系很复杂。盲目吃清粉不一定有用，但是多喝水，促进新陈代谢，可以加速愈合，至少对身体无害。
保证休息，少吃辛辣、刺激、油腻、硬的食物。
