女性经期有哪些禁忌事项
操作方法 01
有些女人喜欢穿紧身衣，以展示她们的完美身材。边肖在此想提醒大家，经期千万不要穿紧身衣。这是因为如果紧身衣的束缚力过大，会压迫腰、腹、阴部等身体部位的血管，影响经血循环，不利于经血排出。经期最好穿宽松舒适的衣服。
02
月经期间，必须禁止剧烈运动。跑步、球类等剧烈运动会加重经期不适症状，如腹痛、胸痛等。严重时还会引起月经紊乱。但是，经期并不是绝对禁止运动。散步等适度的运动还是可以根据自己的能力来做的。
03
女性在月经期间子宫颈会微微张开，细菌比平时更容易进入体内。所以经期一定要禁止在水中游泳、洗澡等行为，这样病菌很容易跑到子宫腔里引起炎症，是非常不健康、不卫生的行为。喜欢洗澡游泳的女性一定要等月经结束。
04
你必须避免在月经期间吃东西，生冷的食物必须完全禁止。冷的东西进入女性体内后，会极大地影响子宫的收缩，导致痛经加重、腹泻等症状。而且这种影响不是一次性的，它们会导致子宫功能下降、月经紊乱等。
05
很多女性在经期都会有腰酸背痛的症状。这个时候很多人喜欢按摩或者拍打。其实这种行为是非常错误的，因为按摩或拍打对腰部的刺激会影响子宫内膜的修复，甚至可能导致盆腔充血。如果经期腰疼，可以采取热敷的方式缓解。
06
女性在经期也绝对禁止饮酒，因为经期体内解酒酶的含量会降低，天然酒精的分解能力也会降低。如果在经期饮酒，容易喝醉，酒精难以代谢出体外，头晕、呕吐等症状也会加重。
07
除了上面提到的酒，月经期间，咖啡和浓茶是绝对禁止的。这是因为两者都含有过量的咖啡因，而咖啡因容易导致月经量增加、经期延长等。此外，茶叶中所含的鞣酸容易与体内的铁结合，抑制铁的吸收，从而引起贫血。但是月经期本来就是缺血的一天，喝茶只会有害。
08
经期也绝对禁止性生活，这是非常不健康、不卫生、不安全的行为。经期性生活容易把体外的细菌带入体内引起炎症等。，而且这种行为还可能导致脱落的子宫内膜回流到盆腔，导致子宫内膜异位症。
09
经期绝对禁止以上所有行为。女士们先生们，不要心存侥幸。当以上行为导致各种不良症状时，后悔莫及。
