为什么说没睡好的人脑子里都是垃圾

人如果睡眠不好，情绪容易烦躁，一些不好的事情就会一直在脑子里。久而久之，他们的脑子里就会堆积很多垃圾，脑子里的一切都是负面的。

再者，睡眠不好会出现头痛症状，大脑会受到大量垃圾的影响，各方面的免疫力也会下降，间接导致大脑垃圾越来越多。

在全身，大脑没有淋巴系统，所以不能自动清除一些垃圾。但人体在睡眠时，可以通过血液清除体内的垃圾，但如果睡眠不好，垃圾就会堆积在大脑内部。

所以每天早睡早起是非常必要的。睡不好不仅会影响人的容貌，还会对大脑造成损伤，造成大脑内部垃圾，影响学习和工作。