小孩吃什么能增强抵抗力

酸奶
大多数孩子的消化能力很差。如果他们不注意，他们的正常免疫功能可能会因为积累的食物而受到影响。平时可以给孩子喝点酸奶，不仅能促进肠胃的蠕动，还能提高孩子的免疫力和抵抗力。

豆制品
通常，孩子可以吃一些豆制品，如豆浆、豆腐等。这类食物往往营养价值很高，不仅能帮助预防各种疾病，还能起到抗病毒和补钙的作用。

土豆
通常情况下，孩子可以吃一些土豆类食物，如红薯、紫薯等。这类食物含有较多的维生素、膳食纤维和微量元素，不仅能帮助提高他们的免疫力，还能刺激他们的肠道，防止便秘。

绿叶蔬菜
通常，孩子可以吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等。其中所含的营养成分，如叶酸、胡萝卜素、维生素等，不仅能帮助维持抵抗力，还能起到促进生长发育的作用。