献血后不要运动。献血后，身体仍在调整其整个循环系统，因此身体各部分的功能都处于疲劳期，运动时容易出现头晕等不适症状。
献血后不要吃辛辣油腻的东西。献血后，身体要产生更多的血细胞来补充血液。辛辣油腻的食物使造血细胞难以生成。
献血后要补充蛋白质和水分。牛奶是个不错的选择，既能补充血液流失的水分，又能补充蛋白质为身体提供能量。
献血后，可以每天喝一些用蜂蜜、红糖、大枣熬制的水，可以补充足够的糖分。红枣还有补血的作用，蜂蜜可以提高吸收效率。
