做颈椎牵引时，建议使用专用的颈椎枕牵引带，在医生的指导下做牵引。不要盲目去做，以免对身体造成伤害。
做颈椎牵引时，要保持合适的牵引角度。一般来说，颈部前倾10~30度就够了，不要过度牵引。
至于牵引力，需要根据每个人的身体状况来调整。一般来说，只要身体感觉不到太大的疼痛。
至于拖的次数，建议每天做三次，早中晚各一次。拖的时间也要看个人的身体状况，一般不超过30分钟。
